キクイモ医師のつぶやき
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投稿者「kodama」のアーカイブ
キクイモ医師のつぶやき
菊芋Ｂｌｏｇ
１６５もの記事があり、有益です。
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キクイモ医師のつぶやき
ホームページ http://drkikuimo.com/blog-category-1.html
『キクイモ』ファンの方であれば、ここまで書くと「ピン！」とくるでしょう。『キクイモ』はまさに
プレバイオティクスの優等生、象徴、最高品。まさに『奇跡の食材』と言われる所以です。
自身の腸内善玉細菌の為に、ヨーグルトを一所懸命に摂取し、乳酸菌を！と、思われる方へ。
キクイモは、御自身の善玉菌の良い餌になります。そして、善玉菌優勢の状態を作ってくれます。
キクイモの品質と摂取のコツ等（既に著書、当ブログに記述済）さえ間違えなければ、明日から
健康維持・向上、疾病治療にさえ使える物です。
先日、ある糖尿病患者さんが、嬉しそうに自己血糖測定データを見せてくれました。
キクイモの加工品を連日しっかり摂取し、連日血糖測定をしています。
それによると、夕食2時間後血糖値が200以上になった日の数は、
2013年12月 8回
2014年 1月 6回
2月 4回
3月 1回
4月 5回
5月 4回
6月 3回
7月 0回
そして、何より日々の食後2時間データと食事内容詳細を見ていきますと、
にぎり寿司1人前、チョコレート5粒 139 （mg/dl）
すき焼き（タップリ）、焼酎・ビール各100ｍｌ 122
大盛タンメン 116
銀鱈、蒲鉾、アスパラベーコン、シイタケ、アップルパイ 106
うなぎ（ご飯中盛） 132
ネギトロ7個、タコ、煮イカ、煮魚 148
ラーメン、餃子4個、酢豚・ニラレバ（小皿取分け1皿） 126
どうでしょう？！
糖尿病患者の食生活としては、充実してますねー。
これなら、気軽に取り組み、継続もし易いでしょう。
こんな素晴らしい情報はご近所さんにも伝えたくなりますよね。
ただ、くれぐれも！酢はいけません。それから、キクイモの品質や保存管理等
主成分・効能成分『イヌリン』に影響が無いようにご注意下さいね。
間違っても、『キカナイイモ』やマガイ物には手を出さないで下さい。
それから、効果には個人差があります事も付け加えておきます。
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◾還元水素水生成器 Ｐａｎａｓｏｎｉｃ
水素水生成器・トレビ水素プラス フジ医療器
トレビ水素プラス FWH-6000
フジ医療機器の水素水生成器・トレビ水素プラスを紹介しています。
水素水生成器・トレビ水素プラスの特徴
フジ医療器が作った水素水生成器・トレビ水素プラスFWH-6000（W）は、水道水を浄水してから電気分解をすることで電解水素水と酸性水を作りだす機能を持っています。
なんといっても特徴的なのは、生成する水のpH値を10段階で調節できることでしょう。強電解水素水、電解水素水3種、電解水素水（水素プラス）3種、浄水、酸性水、衛生水とあわせて10種類の水が作れるので、目的に応じた水が得られるのです。
例えば水素水を飲むことに慣れていない人にはpH8.5の水素水、さらに野菜の灰汁抜きに使うならpH10.5の強電解水素水が選べます。
その仕組みは、水道水を浄水してから電気分解することで水素水と酸性水が生まれます。酸性水は肌を引き締める効果が期待できるので、洗顔水にも利用できる点は良いですね。
マッサージチェアなどの医療機器を手掛けてきたフジ医療器だけあって、水素水生成器も独自の工夫が凝らしてあります。例えば通常の電解水素水に比べて、溶存水素量を最大20％アップさせる「水素プラスボタン」を搭載するなど、使い勝手も良くなっています。
これらはトレビ水素プラスに搭載搭載している5枚電極の高効率電解槽によって生まれます。特許取得済みの技術で、業界トップクラスの電解水素水生成比率と生成量を実現しています。
管理医療機器の認証も受けていて、胃腸症状の改善効能・効果も認められているので、安心して毎日の暮しの中で使うことができる水素水生成器と言えるでしょう。
トレビ水素プラスを含む水道直結型で
最もおすすめの水素水生成器は？
トレビ水素プラスで生成できる水素水の品質
- 溶存水素量：不明
- 酸化還元電位：不明
- pH値：2.5～10.5まで10段階の水を作ることができます。
トレビ水素水プラスFWH-6000（W）の製品概要
- 販売価格：260,000円＋税
※分岐栓、分岐栓取付用付属品、衛生水生成用食塩、pH測定液セットを付属。 - 設置タイプ：水道直結型
- 医療機器認証：有（226AKBZX00010000）
- 水素水生成能力：最大5.5リットル／分
- メンテナンス方法：通水量10リットルごとに30分間の自動洗浄を行なうので、メンテナンスフリーです。
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新品の出品：2￥ 918より
- 【内容量】500g 【原材料名】イヌリン（水溶性食物繊維） 生産国：タイ 最終包装：日本
- イヌリン100％品です。使い易い水溶性の食物繊維（食物繊維含有量92.9％以上）であり、味はやや甘く、風味のほんんどない白色の粉末です。
- 手軽に高品質な食物繊維を摂取できますので、健康管理やダイエットなどニーズに合わせて様々な用途にご活用下さい。
- 【栄養成分表(100gあたり)】エネルギー：200kcal、たんぱく質：0g、脂質：0g、糖質：3.5g、食物繊維：92.9g、ナトリウム：0g、灰分：0g
- 【注意事項】極まれに 製造工程上でイヌリンが糖褐変した茶褐色の粉末が混じることがございますが、品質等には問題ございません。
水素水 含有量
当サイトでは、水素が大量に発生して、体に害のないサプリメントは、
「精製岩塩」表記のサプリメントのみと考えています！
水素サプリメントは本当に効果がある？
水素サプリメントは体内で溶けた時に水素が発生しなければ効果がない！
週刊文春の「水素含有量調査」(2013年2月28日号)
サプリメントは液体ではないため、計測が難しく、太田教授が５種類のサプリメントについて水に溶けた時の水素量を計測しました。(水素サプリメント比較 測定)
『まず水素ガス測定用アルミニウム袋に、サプリメントのカプセルを４個を入れて密封します。中の空気を一度抜いてから、30mlの防腐剤入りの水を注入して密封。その状態のまま、37℃の状態で４８時間保存。さらに60mlの空気を入れて２時間揺すってから、その中から20mlの空気相を採取して、ガスクロマトグラフィーを使い水素濃度を計測しました』（太田教授）
水素サプリメント ５品のうち４品は効果なしの結果！
調査した４種類のサプリメントからは、ほとんど水素が発生していませんでした。実験結果では数値が記載されていますが、その数値は無きに等しい値です。
唯一水素が大量に発生していたのは「水の素」サプリメント
合格点だったのは、「水の素」です。
飽和水素水1L分に近い量がしっかり出ていることが判明し、記事で大絶賛されていました。
腸内環境と自律神経の乱れには深い関係があった | 腸内細菌のちから
腸内環境（腸内細菌のバランス）と自律神経には、密接な関係があるようです。自律神経のバランスが乱れると、腸内環境も悪化しやすくなります。逆に、腸内環境が悪化すると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。なぜそうなってしまうのでしょうか？
自律神経が腸の働きをコントロールしている
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、互いにうまくバランスをとりながら、腸の働きを正常に保ってくれています。
腸は、副交感神経が活発に働いてくれることで、消化活動やぜん動運動も活発になります。しかし、ストレスや不規則な生活によって自律神経のバランスが乱れると、腸の働きも乱れ、消化活動やぜん動運動に支障が生じ、腸内環境に悪影響が及ぼされます。
消化活動がうまく行われないことで、小腸で吸収されなかった食べ物が腐敗して大腸まで届いてしまい、それが悪玉菌のエサになり悪玉菌を増やすことになります。また、ぜん動運動の機能も低下して、便秘になり、有害物質を含んだ便がいつまでも腸内にとどまってしまって、ますます腸内環境は悪化します。
セロトニンが不足すると自律神経が乱れる
神経伝達物質であるセロトニンが不足すると、自律神経が乱れやすくなります。セロトニンには、自律神経のバランスを保ったり、副交感神経を活性化させる働きがあります。そしてこのセロトニンは、腸内で腸内細菌（主に善玉菌）の助けによって作られています。しかも、腸内で作られるセロトニンは、全体のおよそ90％と、大部分を占めているので、その影響力は非常に大きいです。
腸内環境が悪化すると、善玉菌の働きが鈍るために、このセロトニンが不足しやすく、その結果、副交感神経の働きが鈍ります。副交感神経が鈍ると、腸の働きも鈍り、消化活動やぜん動運動に支障が生じます。
すなわち「腸内環境が悪化する→自律神経が乱れる→腸内環境が悪化する→自律神経が乱れる→腸内環境が悪化する」といったように、乱れた自律神経と悪化した腸内環境は、互いに影響し合い、負のスパイラルを生じさせることになるのです。
このような状態では、当然、心身にも多大な悪影響が及ぼされます。どこかでこの悪循環を断ち切る必要があるといえます。
腸内環境を改善することが一番の近道
乱れた自律神経と悪化した腸内環境の負のスパイラルを断ち切るためには、悪化した腸内環境を改善することが一番の近道といえるでしょう。
ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増やし、善玉菌にしっかりと働いてもらえるような腸内環境が整えば、セロトニンも十分に作られ、自律神経もバランスが保てます。またセロトニンには、精神を安定させる働きもあるので、十分に作られていれば、これもまた自律神経を乱す大きな要因のひとつであるストレスが緩和されます。
自律神経のバランスがうまくとれるようになれば、副交感神経も活発に働きます。副交感神経が活発になれば、腸の働きもよくなり、消化活動やぜん動運動も正常に行われるという好循環が生まれるのです。