高齢者必見！足が一気に老化する人の特徴と、毎日これを食べるだけで歩行寿命が伸びる医師推奨の究極習慣｜100歳まで自分の足で歩く方法 京都大学、慶応大学の最新データ
70歳こえると、急に足の筋肉が、毎年17.5％くらいの筋肉低下するそうです。なにかで、入院すると、退院するとき、リハビリしますが。家でも、ひきつずき、対策しないと、杖がひつように。２か月もあれば、正常に、わたしは、サツマイモたべてみて、３日目から、治りはじめました！
1.さつまいも・・・週4回以上、ベータカロチン、薬より、芋が 先です、紫芋がいい、皮も、ゴマ油と散歩、 みそつけて、
2.いわし・・・日本の伝統食、オメガ脂肪酸、缶ずめでもよい
3.黒豆・・・皮のまま、レモン、酢で、夕食、
4.卵・・・毎日、散歩のち半熟２個、
5.天然の鮭・・・肉の若かえり、酒のピンク色。 ビタミンD3、缶づめでもよい、 週に３回くらい
脊柱管狭窄症
腹筋が、弱くなっている・・・朝、昼、晩、食事の前に。腹と肛門を、しめ血液いれ、10回、緩める、
巽一郎先生 本 「100年足腰」。「100年膝」、1「00年膝、腰、足、立ち上がる、歩く」
人口関節の疑問、足ぶらぶらでけで、治ることが、多いい軟骨は、なで生成される。くなっても、自然治癒力
金属の人口関節いれなくとも、運動で、または、金属なしの手術で再生します。
10日して、退院したら、歩きずらく、杖を、勝手、どうしたら治るのか、調べました。８２歳、もう10年前とは、違う。体、下半身、内臓、頭、耳、視力、、、足の筋肉だけでなく、体全部が、硬く、筋肉硬化症というらしい。身長が170ｃｍ、2.7ｃｍ飛空、身長がちじむと、その分だけ、足の筋肉も、足の皮も、骨もちじむと、歩きにくくなる。杖で、歩けるまで過ごすが、車いす、手押し車で乗り越えようとすると、回復は、しないので、寝てきりになり早死するようだ。
マサージに行く気力もなく、筋肉をＲｉｆｅ波動治療器で、足を柔らかくして、自分で足をもみ、スクワットを毎日10回を朝昼夜で、杖が外せた。