高齢男性の場合：性機能を維持するために何をすべきか? |前立腺と健康寿命の関係 |泌尿器科医が解説 | 高齢者の健康

1.男性ホルモン（テストステロンの不足

2.前立腺で排出がしずらい

3.自慰行為は、あまりよくない

4.セルフケア

　1.筋肉ほぐす

　2.骨盤底側筋ゆるめる

　3.温熱タオル

　4.正座して、骨盤のストレッチ

　5.サプリでもいいので、ビタミン、亜鉛、アルギニン

　　（大豆、鶏肉）とること