足の疲れやすい高齢者、足の筋肉には、たんぱく質！

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医師が暴露！毎朝バナナ＋卵＝筋肉が崩壊する危険習慣TOP5！| 高齢者の健康

1.黄な粉＋バナナ３ヨーグルト

2.ゆで卵

3.夜の鮭　一切れ

4.朝のバナナ+パン一切れ

5.夜か夜食にギリシャ　ヨーグルト

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