足元強化で、ふらつきや足が安定する1分体操～自宅自粛中に最適～

 

 

 

歳を取って歩く時のふらつきを最短で解消する方法

 

バランス感覚ですので、

怖いが、昔のように、手を振り、大股で、早く歩くこと。

 

 

【注目!】歳を取って歩く時のふらつきを解消する〇〇と筋トレ！

 

 

【究極】周りから歩き方がおかしいと言われる人はこの方法を試して

歩き方を、見直すこと

 

 

 

 

退院のち、杖は一時的、杖を卒業して、元の図入り器歩行に戻しましょう。

 

 

80歳前後に、ある日急に起きます。

風呂桶から、上がれない、トイレで、椅子で、正座

が、とっくにできなくなった、

知らないうちに、３年、５年たつと、初めての体験を

します。

風呂で事故？死も、あります。

アルコールで、脳溢血で、低血糖で、低血圧で、無気

力症で・・・

　足の、下半身の、筋肉が固くなり、弾力性がなく

なっているのです。

　　もっと怖いのは、体全体の表面筋力が不足は、腎

臓、肝臓、心臓、しのたあらゆ

る臓器も硬くなっています、これを、老化といいます

が、

介護ヘルパーは、やれ車いす、手押し車、と、介護制度は、業者が楽な手段を勧めます。

　ちょっと部屋で毎日体操5分するだけで、60歳第の筋力に回復します。

わたしも。82歳の時、制度ヘルパーの問題点に気づき、介護を段階的に辞退しました。

　60歳くらいで正座が、できなくなりましたが、あるお坊さんの勧めで、椅子、机をやめ、畳の生活のリハビリに、入りました。

　３か月ばかり、掛かりましたが、日本人の知恵のありがたさに感動しています。

先日、TVでみましたが、佐賀のある老人ホーム、全て和式、畳で、入所仕立ては、四つん這いで、トイレも、風呂も、移動しますが、「地べたからの自立」、立てるようになるんですね～人の持っている可能性、引き出し、数か月で60最台以上に回復、

卒園式で、拍手で卒業されています。しぬまで、自分の筋力で！

 

 

歳取ると脚が上がらなくなる原因と脚をもう一度上げれるようになる30秒膝曲げ運動

 

 

【股関節】足が上がらないをもう一度上げれる様にする方法

 

 

絶対にこれだけはやるな老後に正座が出来なくなってしまう人が必ずやるたった1つの事と対処法!

 

 

【知らないと損!】何歳になっても体力を保つ唯一の方法

筋肉不足でなく、筋肉の性能、筋力が足りないのです。

 

再生中

 

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