80歳から急激に老け込む人の共通点｜100歳まで元気に生きる人が守った7つの習慣とは【人生の知恵・長寿の秘訣】｜オーディオブック朗読
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【75歳が分かれ道】その後の人生を決める「5つの習慣」｜健康・自立・長寿の分岐点とは？
100歳まで元気に生きる人のタイプ
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骨盤底筋のリハべり
おしっこトラブル 骨盤底筋 圧痛点 脱シャン
バランス ディスク 2000円くらい
進化した吸玉療法 ぜひご自分でも！
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足、肩こり、腰の痛み、旅行用に便利
内臓、腎臓、肝臓、小腸、大腸、へそはOK、
目、耳、鼻はダメ
肘、首、頭、足の不調、足の甲はると筋肉が柔らかくなる。
せいりん お灸より煙が出ないので使いやすい
セイリン セラミック電気温灸器
43度 千年九と違い火、煙がでないのがいい。やや高価？
 
ぎんなん治療院 吸盤！これは、簡単
顔面神経麻痺 頭の刺絡 自作のアーシング靴
高齢者が亡くなる1年前に見せる5つのサイン
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高齢者が亡くなる1年前に見せる5つのサイン – 見逃してはいけない微細な警告
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足の疲れやすい高齢者、足の筋肉には、たんぱく質！
医師が暴露！毎朝バナナ＋卵＝筋肉が崩壊する危険習慣TOP5！| 高齢者の健康
1.黄な粉＋バナナ３ヨーグルト
2.ゆで卵
3.夜の鮭 一切れ
4.朝のバナナ+パン一切れ
5.夜か夜食にギリシャ ヨーグルト
気功がわかると、不調の原因が見えてきます！
朝４分間 全身の気の流れをよくする気功
【超簡単】誰でもできる！「気を感じてみよう」【気功講座１】
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朝おきて、1分で、5つのことやってみて！体すっきり
91歳の現役医師が明かす「65歳を過ぎたら」朝にこれを試してみてください――あと30年長生きできるかもしれません
1.
朝起きて3週間やってみると
1.ぬるま湯のお茶2はい
しびれなくなり、すっきり感
2. 1分でいいから、血流開始させる
脳に血液を入れる3回の手足の体操で、足のふくらはぎに血流送る
3. 朝のたんぱく質、とること
豆乳、卵、豆腐。クルミ、オートミール、ミルクの食事
4. 関節をやわらかくする
足首、関節液 ドロドロになっている、関節に油をさす
ベッドの上で、できる、
5. 脳の目覚め。記憶、認知
1年もしないうちに、認知が出てくる、脳に栄養を
目を閉じて、昨日の記憶よみがえる習慣付ける
シニアでは、カロリーでなく、体の機能維持のための食事に切り替えること！
高齢 女性 膝が痛い
足の筋肉不足を、我慢、放置しとくと、関節にきて、金属入れなくなる
足のストレッチ、歩く、など早めに手当てしましょう。
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