今週の健康コラム

シニアの悩み四十肩五十肩
年齢を重ねるごとに、肩の痛みを覚えますね。
特に四十肩、五十肩といわれる症状は、
単なる肩コリとは異なる痛みです。
そして実際、その疾患内容も、
通常の肩コリとは異なっています。
一般的な肩コリは、
首のつけ根の筋肉が疲労して、
緊張することで起こりますが、
四十肩五十肩は、
肩関節周辺が炎症を起こして生じます。
腕を前や横から真上に上げたり、
外や内にひねったり、
後ろに回すなどの動作が痛くてできません。
また痛みも肩だけではなく、
肩から腕にかけても生じます。
しかし発症しているのは、
ほとんどがどちらか一方の肩です。
ただし時間をあけて、
反対側の肩が悪くなる場合もあります。
こうした症状が出ている場合は、
四十肩、五十肩だといえます。
四十肩、五十肩の治療は、
患部の肩や腕を、
施術家の手や機械によるストレッチで、
無理に伸ばす治療法が多いようですが、
あまり薦められません。
患部周辺の血行を良くして筋肉を柔らかくし、
首と肩とをゆるめることが重要です。
またストレスが関係していることが多いので、
ストレス解消を行って、
肩周辺に力が入っている、
無意識のリキミをとることも重要です。
血行がよくなるニンニクなどの食品も、
血液循環の一助となり有効です。
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